● Courrier International 📅 09/05/2026 à 12:43

Géopolitique

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PHOTO PIXABAY/CC Accepter la perte de tous ses repères tout en essayant de s’adapter à un environnement où tout est nouveau. Un exercice acrobatique auquel Marina González n’était pas vraiment préparée quand elle est arrivée à Düsseldorf, au cœur d’un hiver glacial, voilà treize ans. Dans La Vanguardia, elle se souvient : “L’arrivée fut un choc terrible. Chaque jour, j’avais l’impression de jouer à un jeu dont je ne comprenais pas les règles – des règles que personne ne m’avaient expliquées. Pendant des mois, chaque vendredi, j’ai eu envie de refaire ma valise et de rentrer à Madrid.” En Allemagne, au premier abord, tout lui semble étranger, avec pourtant quelque chose de familier. Et pour cause : Marina González est née en Espagne d’une mère allemande et d’un père espagnol. “En Espagne, mes amis m’appelaient l’‘Allemande’ parce que j’étais organisée, ponctuelle, sérieuse. Mais en Allemagne, je me sentais espagnole : impulsive, bavarde, spontanée. Comme si je n’étais nulle part à ma place.” À lire aussi : Psychologie. “S’expatrier, c’est vivre deux vies en même temps” Tiraillée entre sa vie et son travail en Allemagne, et une irrésistible envie de retourner en Espagne, elle vit des moments de nostalgie intense qu’elle identifie aujourd’hui comme les premiers symptômes de son “deuil migratoire”. “On ne peut pas être à deux endroits à la fois et c’est une souffrance.” L’enjeu est d’accepter la perte de ses amis, de ses habitudes, de sa façon d’interagir avec les autres “tout en découvrant que, même à l’étranger, on reste la même personne”. Un processus qui mêle “nostalgie, culpabilité, colère et sentiment d’insécurité”. La reconstruction est possible, “mais elle n’est ni linéaire ni facile”, prévient Marina González, qui depuis a mis ses compétences de psychologue au service des migrants en quête d’un nouvel équilibre. À lire aussi : Pratique. Comment réussir un nouveau départ (à l’étranger et dans la vie en général) Elle explique : “J’ai appris à vivre avec cette contradiction : me sentir espagnole en Allemagne et allemande en Espagne.” Un apprentissage laborieux qui lui permet aujourd’hui d’assister d’autres personnes dans la même situation. Elle les aide à surmonter la frustration et les moments de vide. “Apprendre à vivre avec ce qui nous manque peut nous aider à trouver notre place, où que nous soyons.” Son conseil aux expatriés en proie au mal du pays : “Laissez libre cours à toutes les émotions qui se présentent. Nostalgie, surprise, fatigue… tout cela fait partie du processus. Et célébrez chaque petite victoire quand vous réussissez à comprendre certains aspects de la culture locale, à vous faire des amis, à vous sentir un peu plus chez vous.” L’émigration est souvent idéalisée, mais la douleur liée au fait de quitter son foyer est bien réelle. Prendre au sérieux le sentiment de perte permet de mobiliser “des ressources d’énergie et de créativité pour instaurer de nouvelles habitudes et nouer de nouvelles relations”. Courrier expat Expatriation Témoignages Europe Sur le même sujet Témoignage. “J’ai quitté sans regret Berlin pour Barcelone” Témoignage. Pour cet expatrié irlandais, l’Allemagne s’est “dégradée”, mais il y a de l’espoir Le chiffre du jour. L’Allemagne mise des milliards sur les étudiants étrangers Témoignage. Ils rêvaient d’Espagne, ils ont retrouvé l’Allemagne Source de l’article Courrier Expat (Paris) Lancé en avril 2016 et destiné aux expatriés français et aux candidats à l’expatriation, Courrier Expat offre des informations puisées dans la presse internationale sur l’environnement professionnel et personnel des Français de l’étranger, sur le même modèle que Courrier international. 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