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Cybersécurité 👤 Laure Renouard

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J-7 avant le Marathon de Paris : nos meilleurs conseils tech pour vous accompagner dans cette course mythique Par Laure Renouard Publié le 05/04/26 à 13h21 Nos réseaux : Suivez-nous Commenter 6 2026 n’est pas n’importe quelle année. Elle marque les cinquante ans d’Apple, oui oui, mais aussi le demi-siècle du Marathon de Paris. Il sera en réalité couru pour la 49e fois, annulation de l’édition Covid oblige. Ce sont plus de 50 000 coureurs venus de France, de Navarre, et souvent de bien plus loin qui s’élanceront dans les rues de la capitale - dans les bois de Vincennes et de Boulogne, avant de terminer leur course au pied de l’Arc de Triomphe. Un alléchant programme de très exactement 42,195 km, pour lequel il faut arriver bien équipé, même si l’on est loin de se classer dans la catégorie Élites. Et on ne parle pas seulement de chausser ses meilleures baskets ni de penser à prendre avec soi un contenant pour s’hydrater (gobelet, gourde, flasque souple, gilet d’hydratation…), mais d’équipements un peu plus connectés. Vous êtes sur Les Numériques, après tout !© ShutterstockL’indispensable montre connectée à votre poignetLa montre connectée est devenue l’indispensable du coureur. Si toutefois vous n’êtes pas encore muni du précieux bracelet, il est encore temps de vous tourner vers un modèle ultra-sportif, de préférence précis sur le plan de la mesure de la fréquence cardiaque : c’est après tout ce que vous allez surveiller tout au long de votre course, pour éviter de vous mettre dans le rouge. Les modèles pertinents sont nombreux, mais nous ne saurions trop vous recommander d’excellentes smartwatchs telles que la Forerunner 970 de Garmin, qui brille par sa précision GPS (vous n’en aurez certes pas besoin pour mesurer votre distance, le balisage de la course étant bien suffisant, mais il sera indispensable pour maîtriser votre allure) et la rigueur de ses données cardio, ou sa petite sœur, la Forerunner 570. Ce type de smartwatchs a le mérite d’offrir une autonomie telle que la question de la batterie ne viendra pas polluer vos pensées pendant la course ; leur force réside également dans la gestion de l’après-effort et de la récupération. à lire également :01:11Comparatif : Montre connectée118 montres connectées santé et sport testéesCompagnon du smartphone, la montre connectée ou smartwatch s'incrit comme le chaînon numérique nomade manquant. Toujours plus complète, e... il y a 2 mois Nous vous recommandons en outre de choisir une montre permettant de télécharger des playlists sur votre service de streaming audio préféré (Spotify, par exemple), ou du moins permettant de stocker de la musique que vous avez achetée au format MP3. C’est ce que proposent les tocantes de Garmin et bon nombre de concurrentes. Toutefois, il faut bien avouer qu’au niveau logiciel, les montres sous Wear OS, type Galaxy Watch 8 chez Samsung et WatchOS, comme l’Apple Watch Series 11, sont les plus performantes pour gérer les notifications de messages que vos proches ne manqueront pas de vous envoyer et la lecture de fichiers multimédias. Si vous sentez la panne de batterie proche - surtout si vous prévoyez un temps supérieur à 4h30, pensez au mode “économie d’énergie”, qui pourra vous sauver la mise sur les derniers kilomètres.Si vous êtes déjà équipé, veillez donc à avoir chargé vos playlists - suffisamment longues pour vous suivre, quel que soit votre chrono ! - en amont de la course, et à partir à 100 % de batterie.Si vous prévoyez de courir léger, sans smartphone, vous pouvez aussi opter pour une version eSIM de montre connectée. Il vous faudra un abonnement ad hoc (il est inclus dans certains forfaits, tel le récent Free Max de Free Mobile, ou coûte quelques euros). Encore plus pratique !Des écouteurs pour profiter de la course (et de votre musique)Vous pouvez évidemment courir avec n’importe quel type d’écouteurs, cela va sans dire. Mais il nous semble important de privilégier le confort, la tenue et l’écoute de l’environnement, à moins que vous ne souhaitiez vous isoler complètement dans votre bulle. Pour profiter de l’ambiance inimitable de ce marathon, tout au long duquel des animations musicales et autres fanzones sont prévues, les écouteurs à conduction aérienne sont une solution pratique, puisque vous pouvez à la fois entendre votre playlist et rester à l’écoute de l’environnement. Il en existe de toutes sortes (voyez notre comparatif dédié aux écouteurs à conduction aérienne), dont le format “Clip” a su nous séduire lors de nos propres sorties running. Vous pouvez aussi opter pour l’option “tour d’oreille” proposée par les OpenFit Pro de Shokz, à l’excellent maintien. à lire également :3NEWS : Divers sportRunning : j'ai testé ces écouteurs "clips" bien plus confortables que des intrasFaut-il craquer pour les écouteurs "clips" ? Entre confort, tenue lors de sessions de sport à impact et sécurité urbaine, retour d'expéri... il y a 21 jours Vous pouvez bien entendu exploiter le mode “ambiant” d’écouteurs intra-auriculaires ou semi-intra plus classiques. Pourquoi pas les AirPods Pro 3, dont vous pourrez en outre profiter de la fonction de suivi de la fréquence cardiaque tout en écoutant votre musique. Autre option, pratique elle aussi : les écouteurs à conduction osseuse, qui libèrent les oreilles.Quel que soit votre équipement, un simple rappel : essayez tout quelques jours avant la course, pour être sûr que le jour J se déroule sans accroc. Et comme votre montre, n’oubliez pas de passer par la case chargeur avant le départ !Un suivi en temps réel pour les supportersLes courses se jouent aux jambes comme au mental, et pour soutenir ce second volet, rien de tel qu’une équipe de supporters de choc, armée de panneaux d’encouragement (soyez créatifs !) et d’un smartphone chargé. Outre votre batterie externe choisie à l’aide de notre comparatif dédié, c’est un pack logiciel que nous vous recommandons d’emporter avec vous. Comme chaque année, de nombreuses stations de métro seront fermées pour laisser les coureurs s’élancer dans la Ville Lumière : pensez donc à télécharger Bonjour RATP (Android / iOS) ou CityMapper (Android / iOS) pour rester informé des itinéraires possibles en métro ou en bus, le mieux étant de vous armer de vos meilleures baskets ou de votre vélo.© SE Marathon de ParisPour suivre vos proches pendant leur course, plusieurs options s’offrent à vous. Vous pourrez consulter leur parcours en temps réel grâce à leur nom ou leur numéro de dossard en passant par l’application officielle du Marathon de Paris (sur Android et sur iOS). Si toutefois vous avez peur que les mises à jour ne soient pas assez précises, nous ne pouvons que vous recommander de demander aux coureurs d’activer un partage de localisation temporaire via WhatsApp, via iMessage ou, puisque l’app offre cette option depuis quelques jours, depuis Google Messages. On n’est jamais trop prudent ! 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